» » Тренажерный зал Беркут

    Тренажерный зал Беркут


    Ассаламу алайкум, продолжим нашу рубрику обзоров спортзалов Грозного, на этот раз я посетил Беркут, который находится по ул.Чернышевского.

    Это новый зал с хорошими современными тренажерами, по сравнению с предыдущим залом этот конечно будет по круче, на самом деле это один из лучших залов в Грозном, по крайней мере из тех, в которых мне удалось побывать (а я успел побывать в многих залах).
    И так начнем нашу экскурсию, зал находится на 6-м этаже недавно построенного нового здания, а на 7-м этаже бойцовский зал Беркут, если получится я сделаю и его обзор, но сегодня мы идем именно на 6-й этаж в тренажерный зал (для качков wink ).
    У входа нас встречает вот такой световой короб.

    Тренажерный зал Беркут

    Заходим в здание, проходим прямо до конца, там видим такую картину

    Тренажерный зал Беркут Тренажерный зал Беркут 

    налево пойдешь в лифт попадешь, направо пойдешь на лестницу попадешь. Но мы, конечно, как настоящие спортсмены пойдем направо и поднимемся по лестнице на 6-й этаж, за одно и разомнемся,пусть это будет началом нашей разминки, мы же не лифтолуки делать идем, правда? Вот мы и добрались на 6-й этаж, видим такую картину

    Тренажерный зал Беркут

    иногда тут стоит администратор, записывает Вас в журнал, берет с Вас плату итд., а иногда, точнее в основном Вы сразу проходите в зал и там есть барная стойка, за ней всегда администратор, там же продается спортивное питание, разные напитки, футболки и прочее, здесь мы должны заплатить за тренировку (если у входа никого не было и вы там не заплатили) или показываете абонемент если Вы его уже купили, кстати о цене, тренировка стоит 150 руб. абонемент стоит 1500 руб., после этого смело проходим в раздевалку, зал был не пустой и в раздевалке тоже был народ и по понятным причинам я не стал фотографировать, но раздевалка тут не плохая, похожа на Аэролитовскую раздевалку, из раздевалки есть вход в душевую, тут 4 большие кабинки, есть стабильная подача горячей воды.

    А тем временем я уже переоделся и размялся, в качестве разминки немного побегал на беговой дорожке, за одно и телек посмотрел, на самом деле телек перед беговой дорожкой очень поправляет ситуацию, так как очень скучно бывает пол часа или целый час бегать на дорожке, а тут есть телек и время пролетает незаметно, те кто бегал поймут о чем я. 

    Тренажерный зал Беркут 

    Тут 4 беговые дорожки и один велотренажер, к сожалению одна дорожка не работала, но свободные были, так что с этим проблем нет. Чуть правее от зоны беговых дорожек есть зона отдыха, с мягкими кожаными диванами, здесь можно отдохнуть например после тренировки, или подождать друга пока он не накачается wink . 

    Тренажерный зал Беркут 

    Далее пройдемся по залу и я покажу Вам какие тут тренажеры есть, конечно не все, так как, во первых не все тренажеры интересны, просто они слишком банальны, скажем так, а во вторых некоторые были заняты, а народ не любит когда их фотографируют, но даже не сомневайтесь, инвентаря тут хватает, с нехваткой тренажеров у Вас проблем не будет.

    Начнем с ног, для ног тут есть тренажер для гакк приседаний, для жима ногами, тренажеры для сгибания и разгибания ног, для квадрицепсов и бицепса бедра соответственно.

     Тренажерный зал Беркут Тренажерный зал Беркут

    Спина. для спины есть обычный турник, точнее их два, есть тренажер для верхней тяги к груди, для горизонтальных тяг, для спины здесь большой выбор на самом деле. 

    Тренажерный зал Беркут Тренажерный зал Беркут 

    Грудные мышцы. Тут у нас конечно же всеми любимые горизонтальные скамейки для жима лежа, тут их 3 штуки.

     Тренажерный зал Беркут Тренажерный зал Беркут 

    Но Вам следует знать что жим под наклонам более эффективен для роста Ваших грудных чем просто горизонтальный жим, так как в нем не работает верхняя часть грудных мышц, оптимальный угол примерно 35 градусов, хотя все индивидуально и зависит от строения Вашего скелета, от связок и углов их крепления, ну не буду углубляться.

     Тренажерный зал Беркут Тренажерный зал Беркут

    Две регулируемые скамьи для жимов. 

    Тренажерный зал Беркут Тренажерный зал Беркут 

    Внушительный гантельный ряд, будь ты дрыщем или богатырем, но нужный вес ты тут сможешь подобрать.

     Тренажерный зал Беркут 

    Две скамьи Скотта, для любителей тех самых больших, пиковых бицепсов. 

    Тренажерный зал Беркут Тренажерный зал Беркут 

    Тренажер для гиперэкстензии, мне больше нравится горизонтальный вариант этого тренажера, но этот тоже пойдет. 

    Тренажерный зал Беркут 

    Очень удобная скамья для выполнения французского жима, можешь работать один без страховщика, сделал подход, поставил штангу на место, прям как на скамье для горизонтального жима. 

    Тренажерный зал Беркут 

    Самый любимый тренажер я оставил на конец, все остальные тренажеры по сравнению с ним это жалкая куча металлолома, если бы меня спросили какой тренажер я хочу, я бы не раздумывая назвал бы его, это так называемый гравитрон. Многие из нас не могут подтягиваться, у кого-то вес большой, кто-то просто не умеет, а кто-то просто слаб, гравитрон лучший друг таких людей, просто ставишь нужный вес на плитках, хватаешься как обычно за ручки турника, становишься коленями на подвижную платформу и ты уже можешь легко подтягиваться, таким же образом на гравитроне можно выполнять и брусья.

    Тренажерный зал Беркут

    Чуть не забыл про весы, куда же без них, кто-то пытается скинуть вес, а кто-то набрать и за всем этим нужно следить, поэтому без весов нам не обойтись. 

    Тренажерный зал Беркут 

    Кажется я рассказал и показал уже достаточно про этот зал, что еще сказать, как видите на фотографиях в зале нет бардака, не лежат разбросанные блины, гантели, грифы, в этом зале в отличии от предыдущего соблюдают и нужно соблюдать все правила, такие как, убери за собой, разбери снаряд после себя, положи гантели на место, не переступай через гриф штанги итд. На полу как видите специальный резиновый слой, никаких торчащих железок и плинтусов, и еще тут есть дресс код, майка, шорты и сменная обувь, это минимум что должно быть на Вас, нельзя ходить с голым торсом. Зал находится в центре Грозного и к тому же на 6-м этаже, соответственно из окна открывается неплохой вид, особенно ночью, который к сожалению я забыл сфотографировать, вспомнил только когда домой ехал, но при следующем визите я обязательно сфотографирую и приложу. На этом у меня все, надеюсь эта информация будет полезной для Вас.

    Похожие новости
  • Подключаем яндекс диск как сетевой
  • Письма счастья
  • Тренажерный зал Аэролит
  • Добро пожаловать на i-Took.ru
  • Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.