» » Тренировочная программа

    Тренировочная программа для продвинутого

    Автор: Sportsman от 04 январь, просмотров 322, Статьи обо всем / Информация

    Тренировочная программа для продвинутого В связи с тем, что вы достаточно одарены генетически и тренированны, вам можно переходить к СПЛИТУ и можно использовать больше подходов и упражнений для более массированной проработки целевых мышечных групп. Тройной сплит, тело за три тренировки, можно их делать через день (ПН, СР и ПТ) можно делать чаще, два дня подряд тренируемся, потом один день отдыхаем и снова дня дня поднят тренируемся. Наша цель максимальное истощение мышц на силовой тренировке, для того, чтобы стимулировать максимальный рост мышц. Гипертрофия мышц через ...

    Подробнее 0